नॉर्मल पीरियड्स होने के लिए क्या करे?

नमस्ते सभी, मैं डॉ. मिनी साळुंखे हूं। मैं संगीन-गर्भाशय विशेषज्ञ और शल्यक्रिया हूं। Momstory, सह्याद्री हॉस्पिटल हडपसर एनेक्स में, मैं सलाहकार के रूप में काम कर रही हूं। आज हम एक बहुत महत्वपूर्ण, लेकिन बहुत सरल विषय पर बात करेंगे – महिला में सामान्य पीरियड साइकिल।

पीरियड्स कब और कैसे आते हैं?
हर महिला, जब वह किशोरावस्था में प्रवेश करती है, जब लड़की तेरह चौदह साल की हो जाती है या दस बारह साल की हो जाती है, तो किशोरावस्था में प्रवेश करते समय उनके पीरियड्स शुरू हो जाते हैं। इसमें पीरियड्स शुरू होने का मूल कारण है कि प्राकृतिक रूप से हर महिला को एक साइकिल दी गई है। इसका कारण है कि हर महीने यूटेरस का लाइनिंग तैयार रहती है और यूटेरस गर्भावस्था के लिए तैयारी कर रहा है, क्योंकि यदि गर्भाधान होता है तो गर्भावस्था हो जाती है, और यदि गर्भाधान नहीं होता है तो जो हर महीने यूटेरस की लाइनिंग बनती है, उससे हर लड़की को पीरियड्स आते हैं, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि लड़की के पीरियड्स समय पर शुरू हों, नियमित पीरियड्स हों, और ये पीरियड्स होते होते जब वह चाइल्ड बेयरिंग एज ग्रुप में आ जाती है, तो लाइनिंग बनते बनते ओव्यूलेशन होता है और मां बनने का अवसर प्राप्त होता है जब वह चाइल्ड बेयरिंग एज ग्रुप पर हो जाती है।

Menstrual cycle
जो चक्र है, वह 28 दिन का रहता है।
सामान्यत: 25 से 32 दिन तक हम सामान्यता को मान सकते हैं। उसके बाद सामान्यत: हर तीन चार दिन या पांच दिन तक हर एक महिला का अलग-अलग प्रकार का bleeding pattern रहता है। तो कई लोगों को शुरू से ही bleeding कम होता है, कई लोगों को ज़्यादा होता है, लेकिन उससे ज़्यादा हम महत्व देते हैं कि आपका ovulation हर साल हर महीने हो रहा है कि नहीं। इसमें पहली बार जब पीरियड शुरू होते हैं, तब लड़कियों को पीरियड थोड़े से अनियमित आ सकते हैं।

Track of Menstrual cycle
मासिक चक्र शुरू होने का एक ट्रैक है जिसके बारे में मैं बताना चाहती हूं। हमारे मस्तिष्क में पीट्यूटरी ग्लैंड और हाइपोथैलामस्ट होता है, इससे हर महीने हर दिन इपिसिशन एलीगेड सीक्रेट होते हैं। जब मस्तिष्क से सीक्रेट होते हैं, तो अंडाशय से एस्ट्रोजन और प्रोजेस्ट्रोन सीक्रेट होते हैं। सामान्यत: चक्र के प्रारंभ में एस्ट्रोजन और बाद में प्रोजेस्ट्रोन होता है। इसमें एफएसएस चैलेंज जब सीक्रेट होते हैं, तो अंडाशय में फॉलिकल्स होते हैं, उनमें एक बड़ा फॉलिकल तैयार होता है जिससे अंडानुक्रमण होता है जो प्रोजेक्ट के दौरान होता है और इसके परिप्रेक्ष्य में एलएच की खोज के हिसाब से अंडानुक्रमण होता है मिड साइकिल और मिड साइकिल जब अंडानुक्रमण होता है, तो उसके बाद अगर वह गर्भाधान होता है, तो फिर आगे गर्भावस्था होती है। अगर वह गर्भाधान नहीं होता है, तो चाइल्ड बेयरिंग एज ग्रुप में, अंडानुक्रमण हो गया है, लेकिन किसी कारण से स्पर्म वहां नहीं पहुंचता है, ट्यूब में मीट नहीं हो पाया है, तो जो उसके बाद यूटेरस का लाइनिंग तैयार होता है, तो यूटेरस का लाइनिंग शेड होता है। यदि आप चाइल्ड बेयरिंग एज ग्रुप में गर्भावस्था में नहीं हैं तो यूटेरस का लाइनिंग धीरे-धीरे छूट जाता है, उसमें मेनस्ट्रुअल ब्लड रहता है और यूटेरस का लाइनिंग हर महीने रहता है। तो हर महीने मेंस्ट्रुअल चक्र ऐसा ही होता है कि प्रारंभ में ब्लीडिंग होती है, फिर एक अंडानुक्रमण चरण होता है जिसे हम लोग पंद्रह दिन का रहता है उसको प्रोलिफरेटिव फेज बोलते हैं और उसके बाद अगर अंडानुक्रमण नहीं होता है और गर्भावस्था नहीं है तो सीक्रेटी फेस उसमें सीक्रेट होते हैं। ग्लैंड्स गेटिंग हैं वो सब निकलता है उसमें से ब्लड और सीक्रेटरी फेस में ब्लीडिंग हो जाती है और आपका मेंस्ट्रुअल चक्र शुरू होता है।

इनकी वजह से मेंस्ट्रुअल चक्र तैयार होता है
इसमें महत्वपूर्ण जो चार हार्मोन हैं वो गोनाडोट्रोपिन रिलीजिंग हार्मोन है हाइपोथैलैमिक पिट्यूटरी ओवेरियन ऐक्सिस होना चाहिए। और जब हमारा चाइल्ड बेयरिंग एज ग्रुप है, साधारित आप समझ लीजिए 22, 35, 40, आजकल तो थोड़े हम लेट प्रेग्नेंसीज भी देख रहे हैं तो इस दौरान आपका मेंस्ट्रुअल पीरियड शुरू रहेगा। सामान्यतः आपके पीरियड की साइकिल पच्चीस से बत्तीस दिन तक होनी चाहिए, उसमें मिडिल का मिड साइकिल है उसमें ओवेशन होता है जिसमें आप प्रेग्नेंसी के लिए कोशिश कर सकते हैं। उसके बाद चालीस के एज के बाद पचास के एज तक आपके पीरियड्स फिर से हार्मोनल फ्लक्चुएशन्स की वजह से आपके पीरियड्स फिर से अनियमित हो सकते हैं।

संदेहों के लिए?
इसमें आपको अगर कभी लगता है कि आपके साइकिलें लंबी हैं, आपको ज़्यादा ब्लीडिंग हो रही है, या किसी बच्ची को दो साल के ऊपर भी बहुत ज़्यादा ब्लीडिंग है, या बहुत ही अनियमित साइकिल्स हैं। जिसके वजह से आपके पीरियड्स फ्लक्चुएट हो रहे हैं, तो आपको ज़रूर डॉक्टरों से मिलके इस समस्या को हल कर देनी चाहिए।